おばちゃんソムリエの料理とワイン

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zoom RSS 私設トレーニングジム効果

<<   作成日時 : 2018/01/21 06:57   >>

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2018年1月20日

私設トレーニングジム開設から2週間経ちました。

初日を含めて15日。この間、今日を含めて3日トレーニングをお休みし、正味12日回トレーニングをしました。

残念ながら、たった2週間では体重の減少には効果がありませんでしたが、足がつらなくなりました。

トレーニング前は、ちょっと背伸びをしただけで足がつったり、夜中に寝ていて足がつったりしていましたので、「芍薬甘草湯」のお世話になっていました。

何事も毎日続けるのは至難の業ですが、「継続は力なり。」せめて週3回くらいのペースで続けていきたいと思っています。

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