りんごの季節の自家用スムージー

10月に入って、安曇野はりんごの季節です。 この時期は、市内のりんご園さんでジュース用に格外のりんごを分けていただき、お客様には毎朝スロージューサーで搾りたてのりんごジュースをお出ししています。この時にジュースと別れて出る搾りかすは、沢山の食物繊維やポリフェノールを含んでいて、捨てるのは何とももったいない気がしていました。 …
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インターバル速歩と50肩

今年の7月頃から、50肩らしき症状で痛い思いをしています。 50肩の特徴として、痛いのは左右どちらか一方と言う事と、常に痛いわけではなく、何かをした時に痛むと言う事らしいです。 私の場合まさにその通りで、特にエプロンのひもを結ぶ時、涙が出そうに痛いのです。 痛み出した頃から、行きつけの医院で浸透性の軟膏と湿布薬を処方していただ…
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